Sortir de l’Im-posture

De ma vie
J’ai oublié posturesle premier mot
Et ne saurai jamais le dernier

Ping Hsin

 

 

Face à notre im-posture, que de postures proposées par notre corps pour nous faire sortir nos « Impostures ».  Un chemin de réappropriation par le mouvement.

Cours « d’exercices physiques », mise en mouvement du corps pour un mieux être, préventif et réparateur, support et accompagnement possible aux séances thérapeutiques. Sortir de l’Im-Posture est une façon d’aller explorer des espaces corporels inédits. Approcher nos circulations fluides ou indurées se projetant dans nos divers comportements, stéréotypés?, perçus?, ressentis?, marqués ?

Cours soit bi-mensuel, soit hebdomadaire, c’est un espace de rencontre avec soi-même.

Reflet des histoires de vie, des chemins de vie, le corps est plus ou moins habité, plus ou moins structuré. Nos structures nous révèlent tels que nous sommes construits entre le dedans et le dehors.

Les cours sont construits selon les saisons, les besoins et surtout dans des logiques d’équilibrage, ils s’appuient sur des connaissances structurelles, étirements spécifiques, chaînage musculaire, méridiens tendino-musculaires, ainsi que sur les fondements énergétiques chinois : rythmes saisonniers, structure énergétique

Info pratique : Cours

Contenu :

Explorer :
Les processus de création du corps dans l’Espace  et le Temps.

Comment le corps s’organise-t-il :
– Dans ses os
– Dans ses agencements  articulaires
– Dans l’association des os/muscles qui donnent naissance à la modulation des tonus

Découvrir :
Sa relation à son corps, le sens de soi, comment les choses sont vécues au travers

– Des tonus d’attitudes et d’action
– D’un centrage et d’un ancrage
– De la découverte de son axe

Appréhender :
Sa relation à soi, aux autres dans l’exploration de ses limites

– L’éclosion et les dynamismes corporels
– La mise en place des schèmes de fonctionnement

Expérimenter :
Chaque posture, chaque geste, chaque façon d’être, de recevoir, de se présenter.

– Des directions
– Des forces
– Des pauses
– Des légèretés….
– Des blocages générant des colères, de la peur, une envie de fuir…..
– Des élans provoquant du rire, des envies, des générosités….

Dynamique des mouvements :
Les quatre facteurs combinés : Flux, poids, espace et temps,

– offrent la capacité de moduler ses mouvements.

Sortir de la gesticulation, pour se découvrir en gestation,
pour finalement aboutir à une gestion de ses sens par le mouvement.

Pratiquement : Du rire, du rire et encore du rire….

Entrecoupé d’exercices

La rencontre se déroule en 4 ou 5 temps

Premier temps :

Prendre le temps d’arriver et de s’ancrer
Centrage avec ouverture des verrous énergétiques

Deuxième temps :

Travail d’échauffement sur les chaînes musculaires par
Étirement, accordage, percussions osseuses…
Libération des tensions  (technique des triggers)

Troisième temps :

Inspiré du Gi Gong, Setai, Yoga…..
Enchaînement guidé
Improvisations sur thème

Quatrième temps :

Jeux de groupe
Danse contact….

Cinquième temps :

Poser le tout
Recentrage
Méditation finale en mouvement ou non

Et une histoire…., histoire de clore en toute légerté

Les configurations posturo-toniques ne servent pas directement à « signifier » ses émotions ou ses désirs, elles permettent avant tout de les vivre, de les authentifier.
Les mouvements sont souvent révélateurs d’états intérieurs.

Jan. 2016 Lb

Création : madeleine jaccard
Réalisation : sur mesure concept